La séance d’entrainement chez les 9 – 11 ans

9 octobre 2015
La séance d’entrainement chez les 9 – 11 ans

CONTENUS DES ENTRAÎNEMENTS

= MÉTHODE PROGRESSIVE !!!

1.ECHAUFFEMENT : mise en train (10’) et coordination (5’)
2.NOYAU : alternance FM et Ex.interm. (10’ à 15’/situation)
Formes de match : méthode progressive (du plus simple…)
Exercices intermédiaires :
forme « apprentissage » du BASICS ou TEAMTACTICS
 forme de JEU (rapport direct avec le thème)

 3. RETOUR AU CALME : jeu (5’)

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